Stellen Sie Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac wieder her – es ist einfacher als Sie sich vorstellen
Zuletzt aktualisiert am 20. September 2025 von Yulia Ilina
Ein plötzlicher Absturz ohne Vorwarnung kann sehr ärgerlich sein, wenn man die Microsoft-Dateien nicht gesichert hat. Wie lassen sich Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac mit hoher Erfolgsquote wiederherstellen? Natürlich kann man vorher die automatische Sicherung oder den temporären Ordner der Microsoft-Dateien überprüfen. Falls man die Microsoft-Dateien dort nicht findet, kann man auch Time Machine oder ein Backup verwenden. Darüber hinaus gibt es in diesem Artikel weitere einfache Methoden zur Wiederherstellung von Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac für verschiedene Szenarien.
- Teil 1: Einfache Methode zum Wiederherstellen von Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac
- Teil 2: Abrufen von Microsoft-Dateien mit AutoSave auf einem abgestürzten Mac
- Teil 3: Stellen Sie Microsoft-Dateien aus dem temporären Ordner auf dem Mac wieder her
- Teil 4: Holen Sie sich die Microsoft-Dateien aus einer Sicherung oder dem Papierkorb zurück
- Teil 5: Stellen Sie Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac von Time Machine wieder her
Teil 1: Einfache Methode zum Wiederherstellen von Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac
Wenn Sie die nicht gespeicherten Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac mit anderen Methoden nicht wiederherstellen können, ist die Datenrettung immer die erste Wahl. Sie ist vielseitig einsetzbar und kann eine Vielzahl von Microsoft Office-Dateiformaten wie Word, Excel und PowerPoint wiederherstellen. Darüber hinaus können Sie mit der Datenrettung für Mac auch WMV-, WMA- und andere Mediendateien von Microsoft wiederherstellen. Sie können die gescannten Dateien in der Vorschau anzeigen, nach den gewünschten Dateien suchen und sogar einen Tiefenscan für eine vollständige Überprüfung mit hoher Erfolgsquote durchführen.
1. Stellen Sie die nicht gespeicherten, gelöschten, verlorenen und abgestürzten Microsoft-Dateien auf dem Mac wieder her.
2. Unterstützung einer Vielzahl von Office-Formaten wie Word, Excel und PowerPoint.
3. Rufen Sie die Microsoft-Dateien aus dem Papierkorb, von Festplatten, Flash-Laufwerken usw. ab.
4. Suchen Sie nach den gewünschten Microsoft-Dateien mit Schlüsselwörtern, Pfaden und mehr.
Schritt 1 : Laden Sie die Datenwiederherstellung herunter und installieren Sie sie. Sie können das Programm auf Ihrem Mac starten und unter „Mac-Datenwiederherstellung“ auf die Schaltfläche „ Starten “ klicken . Schließen Sie ein USB-Laufwerk oder einen Flash-Speicher an Ihren Mac an, wenn Sie Microsoft-Dateien von anderen Geräten wiederherstellen möchten.
Schritt 2 : Öffnen Sie das Anwendungsmenü und wählen Sie die App „ Dienstprogramme “. Sie können die Option „Systeminformationen“ öffnen und in der Liste auf der linken Seite nach unten scrollen, um die App „Software“ auszuwählen . Deaktivieren Sie anschließend die Option „Systemintegritätsschutz“ am Ende der Liste.
Schritt 3 : Wählen Sie die gewünschten Dateiformate aus, z. B. Bild, Audio, Video, E-Mail, Dokument usw. Sie können natürlich auch die Option „Alle Dateitypen prüfen“ aktivieren , um alle Dateien einzubeziehen. Wählen Sie die defekte Festplatte aus, bevor Sie auf die Schaltfläche „Scannen“ klicken , um einen Standardscan durchzuführen.
Schritt 4 : Nach Abschluss des Scanvorgangs können Sie mithilfe der Filterfunktion nach verlorenen oder gelöschten Microsoft-Dateien suchen. Die Suche erfolgt anhand des Dateinamens oder -pfads. Sehen Sie sich die Dateien in der Vorschau an und klicken Sie anschließend auf „ Wiederherstellen “, um die Microsoft-Dateien auf dem abgestürzten MacBook wiederherzustellen.
Teil 2: Abrufen von Microsoft-Dateien mit AutoSave auf einem abgestürzten Mac
Die automatische Wiederherstellung ist eine Funktion von Microsoft Office, die Word-, Excel- und PowerPoint-Dateien alle 10 Minuten automatisch speichert. Wenn Sie diese Funktion nicht deaktiviert haben, können Sie die Microsoft-Datei auf dem abgestürzten Mac auf eine frühere Version vor dem unerwarteten Herunterfahren wiederherstellen.
Schritt 1 : Klicken Sie im Finder auf das Menü „Gehe zu“ und wählen Sie „ Gehe zum Ordner“ . Anschließend können Sie den entsprechenden Ordner für die automatisch gespeicherten Word- oder Excel-Dateien auf Ihrem Mac öffnen. Ersetzen Sie bitte Ihren Benutzernamen durch die folgenden Pfade, um die Dateien zu finden.
Excel: /Benutzer/
PowerPoint: /Benutzer/
Wort: /Benutzer/
Schritt 2 : Wählen Sie im Container- Ordner die Dateien mit der Endung „com.microsoft.Word“ oder die Dateinamen mit dem Hinweis „Automatische Wiederherstellung “ aus, um die Details zu überprüfen. Wechseln Sie in einen anderen Unterordner, um die nicht gespeicherten Dateien zu prüfen. Öffnen Sie die Datei, um festzustellen, ob es sich um die gewünschte Datei handelt.
Schritt 3 : Sobald Sie die nicht gespeicherten Word-Dateien gefunden haben, können Sie einfach auf die Schaltfläche „Speichern unter“ klicken , um die nicht gespeicherte Microsoft-Datei auf dem abgestürzten Mac wiederherzustellen. Selbstverständlich können Sie die gleichen Schritte auch für Excel- oder PowerPoint-Dateien durchführen.
Teil 3: Stellen Sie Microsoft-Dateien aus dem temporären Ordner auf dem Mac wieder her
Neben dem Auto Recovery-Ordner können Sie die gelöschten Microsoft-Dateien auch aus einem temporären Ordner auf Ihrem Mac abrufen. Genau wie der Name des Dateiordners speichert er die Office-Dateien nur temporär. Sie sollten verlorene oder nicht gespeicherte Dateien sofort wiederherstellen, um ein Überschreiben zu vermeiden.
Schritt 1 : Öffnen Sie das Menü „Programme“ auf der linken Seite eines beliebigen Ordners. Anschließend können Sie die Terminal- App aus dem Ordner „Dienstprogramme“ auf Ihrem MacBook öffnen. Mit dieser App können Sie Befehlszeilen eingeben, um die Microsoft-Dateien einfach aus den TMP-Dateien abzurufen.
Schritt 2 : Geben Sie im Terminalfenster „ open $TMPDIR“ ein und drücken Sie die Eingabetaste . Anschließend können Sie den Ordner „TemporaryItems“ öffnen, um die temporären Dateien auf Ihrem Mac zu überprüfen. Dieser Ordner enthält verschiedene Dateiformate; Sie müssen die Microsoft-Dateien finden.
Schritt 3 : Wenn Sie die nicht gespeicherte oder gelöschte Datei gefunden haben, klicken Sie auf „ Öffnen mit “, um eine Vorschau der Microsoft-Dateien anzuzeigen. Falls es sich um die Microsoft-Dateien handelt, die Sie auf dem abgestürzten Mac verloren haben, können Sie einfach im Menü „Datei“ auf „Speichern unter“ klicken , um die Microsoft-Dateien auf dem abgestürzten Mac wiederherzustellen.
Teil 4: Holen Sie sich die Microsoft-Dateien aus einer Sicherung oder dem Papierkorb zurück
Wenn Sie ein Backup für die verlorenen oder gelöschten Dateien haben, können Sie die Microsoft-Dateien direkt auf dem Mac aus einem Backup wie iCloud wiederherstellen. Wenn Sie die Dateien zuvor gerade gelöscht haben, können Sie einfach zur Papierkorb-App gehen, um sie auf Ihrem Mac wiederherzustellen.
Schritt 1 : Öffnen Sie den Papierkorb auf Ihrem MacBook und wählen Sie die Dateien oder Ordner aus, die Sie wiederherstellen möchten. Da die Dateien noch ihren ursprünglichen Namen haben, können Sie die gewünschten Dateien einfach anhand des Namens oder des Löschdatums im Papierkorb suchen und so schnell wiederfinden.
Schritt 2 : Klicken Sie mit der rechten Maustaste auf die Ordner und wählen Sie dann „ Zurücklegen “. Dadurch werden die Microsoft-Dateien auf dem abgestürzten Mac am ursprünglichen Speicherort wiederhergestellt. Alternativ können Sie die gewünschten Dateien oder Ordner auch per Drag & Drop direkt in einen beliebigen Ordner oder auf den Schreibtisch verschieben, um sie dort wiederherzustellen.
Teil 5: Stellen Sie Microsoft-Dateien auf einem abgestürzten Mac von Time Machine wieder her
Da Time Machine Ihre persönlichen Daten, einschließlich Apps, Musik, Fotos, Dokumente und mehr, automatisch sichern kann, können Sie, falls Sie die verlorenen Dateien auf Ihrem Mac nicht finden können, einfach die Methode zur Wiederherstellung von Microsoft-Dateien auf Ihrem abgestürzten Mac auswählen.
Schritt 1 : Öffnen Sie auf Ihrem Mac ein Finder- Fenster, um den Speicherort der wiederherzustellenden Dateien anzuzeigen. Wenn Sie Dateien von einem externen Gerät wiederherstellen müssen, stellen Sie sicher, dass dieses Gerät zuvor mit Ihrem MacBook verbunden ist.
Schritt 2 : Verwenden Sie das Launchpad , um alle Anwendungen auf Ihrem Mac anzuzeigen und darauf zuzugreifen. Suchen und öffnen Sie die Time Machine- App. Alternativ können Sie die Time Machine- App auch in den Systemeinstellungen auswählen . Aktivieren Sie anschließend die Option „Time Machine in der Menüleiste anzeigen“.
Schritt 3 : Um die Backups und lokalen Snapshots zu durchsuchen, können Sie mithilfe der Pfeile und der Zeitleiste die gewünschten Elemente auswählen, die Sie wiederherstellen möchten. Anschließend klicken Sie einfach auf die Schaltfläche „Wiederherstellen “, um die verlorenen oder gelöschten Microsoft-Dateien auf Ihrem Mac wiederherzustellen.
Fazit
Wenn Ihr Mac gerade unerwartet heruntergefahren wurde, finden Sie hier die besten Methoden zum Wiederherstellen von Microsoft-Dateien auf dem abgestürzten Mac. Sie können verschiedene Methoden ausprobieren, um diese Probleme zu lösen, z. B. Time Machine, Papierkorb, iCloud-Sicherung, automatisches Speichern und temporärer Ordner. Wenn Sie jedoch einen gründlicheren Wiederherstellungsprozess benötigen, erledigt Data Recovery den Rest für Sie.